2018年 06月 19日
昨日(6月18日)の夕食と本日(6月19日)に食したもの |
以前に書いたのですが、麺類系が食べられない糖質制限食の
問題、昨日ひょっと思い出しました。
以前購入して1回しか使ってなかった”ヴェジッティ” なるもの
・・・こちら
今は類似のものがいろいろ出てますね
野菜をヌードル状にしていただこうというもの。
くるくるまわせば細長くカットされて出てきます。
一番良いらしいズッキーニがお安かったので(1本30円)
ズッキーニで作ってみました。生ではなく少々茹でました。
お味はまあ、スパゲッティとは比べようもありませんが、
食べたつもりになったくらいでしょうか・・・
昨日(6月18日)の夕食
ヴェジッティスパゲティトマトソース
野菜サラダ
麺が野菜のためほとんど糖質はないと思います。
恐らく10gちょいでしょうか。
本日の朝食
野菜サラダ
ヨーグルト
チーズトースト10枚切
こちらで21g程度でしょうか・・・
本日の昼食
きぬさやえんどう、えのき、玉ねぎの玉子とじ
メンチカツ
白菜大根きゅうりの浅漬け
ごはん(50g)
主な糖質はメンチカツ9g、ごはん50gで18.5g、玉子0.3g、
絹さや10個で1.1g、玉ねぎ1/4で3.6g
本日の夕食
小あじ南蛮漬け
焼きなすのトマトソースがげ
白菜大根きゅうりの浅漬け
ごはん(50g)
主な糖質アジ南蛮漬け10g、トマトソース7.4g、なすは100g
で2.9gらしいから1gもない、ごはん50g18.5g
問題、昨日ひょっと思い出しました。
以前購入して1回しか使ってなかった”ヴェジッティ” なるもの
・・・こちら
今は類似のものがいろいろ出てますね
野菜をヌードル状にしていただこうというもの。
くるくるまわせば細長くカットされて出てきます。
一番良いらしいズッキーニがお安かったので(1本30円)
ズッキーニで作ってみました。生ではなく少々茹でました。
お味はまあ、スパゲッティとは比べようもありませんが、
食べたつもりになったくらいでしょうか・・・
昨日(6月18日)の夕食
ヴェジッティスパゲティトマトソース
野菜サラダ
麺が野菜のためほとんど糖質はないと思います。
恐らく10gちょいでしょうか。
本日の朝食
野菜サラダ
ヨーグルト
チーズトースト10枚切
こちらで21g程度でしょうか・・・
本日の昼食
きぬさやえんどう、えのき、玉ねぎの玉子とじ
メンチカツ
白菜大根きゅうりの浅漬け
ごはん(50g)
絹さや10個で1.1g、玉ねぎ1/4で3.6g
本日の夕食
小あじ南蛮漬け
焼きなすのトマトソースがげ
白菜大根きゅうりの浅漬け
ごはん(50g)
で2.9gらしいから1gもない、ごはん50g18.5g
by athina
| 2018-06-19 20:09